قديم 2011-12-08, 09:46 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديني نشيـط
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اتعبنى غرورى

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 31655
المشاركات: 450 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 586
نقاط التقييم: 50
اتعبنى غرورى will become famous soon enough
 



الإتصالات
الحالة:
اتعبنى غرورى غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : إجابات , بحث , نتائج
افتراضي كيف اثق بنفسي و افضل طريقة للتغلب و للتخلص من التردد

كيف اثق بنفسي و افضل طريقة للتغلب و للتخلص من التردد

بقلم: هدير عاطف


تشتري الشيء وفور وصولك للبيت تفكري كيف تعيده إلى المحل مرة أخرى، هذه الشكوى وغيرها من الشكاوى الأخرى تنطوي على شيء واحد.. هو فقدان الثقة بالنفس.. لكن ما هي الثقة بالنفس وكيف نكونها وما هي طرق الوصول إليها وكيف نحكم إن كانت لدينا ثقة بأنفسنا أم لا وكيف ننميها هو ما سنعرفه من خلال هذا الموضوع.





الثقة بالنفس هي احترامك لذاتك فكلما زاد احترامك لنفسك زادت ثقتك في ذاتك فكما يقول جرودون بايرون إن الثقة بالنفس هي الاعتقاد في النفس والركون إليها والإيمان بها، ويقول مونتجمري في كتابه [الحرب عبر التاريخ] أهم مميزات الجيوش الإسلامية لم تكن في المعدات أو التسليح أو التنظيم بل كانت في الروح المعنوية العالية.





أسباب عدم الثقة
وتشير د. نجيه إسحاق أستاذ علم النفس بجامعة عين شمس أن الثقة بالنفس من الحاجات الأساسية للإنسان فلابد أن يري الإنسان لذاته قيمة وأهمية ولكن أحيانا نجد أناسا يسيطر عليهم الشعور بالدنو ويعود ذلك لعدة أسباب أهمها هو ما يرجع إلى فترة الطفولة وطريقة التنشئة فمن خلال أسلوب التربية يرى الأطفال ذاتهم من خلال الآخرين فهم مرآة تنعكس فيها صورتهم عن ذاتهم.فإذا عملوا بطريقة تحترم ذاتهم ينشئون وهم مقدرون لها.




كيف تتكون؟
والثقة بالنفس في الصغر تتكون من خلال الحب والتدليل.. وبالطبع لحد معين وهذا التدليل يرسخ لدى الطفل أنه مقبول في هذا العالم أيا كانت صفاته أو شكله الخارجي، أما إذا حدث العكس كأن تكون الأسرة لا تقدم للطفل الاعتناء اللازم إلا إذا قام بعمل شيء خاطئ فيشعر الطفل أنه ليس محل اهتمام للدرجة التي تجعله يبحث دائما عن شيء يقوم بلفت انتباه من حوله.




أخطاء عدم الثقة
ومن الأخطاء الشائعة خاصة في الأسر المتوسطة أن الوالدين لا يشعرون الأبناء بذاتهم إلا إذا تفوقوا في دراستهم فإذا لم ينجح الطفل فهو غير موجود بالنسبة لأسرته.


إلى جانب مجموعة من العوامل الأخرى قد تشعر الفرد بأنه أقل من غيره كانخفاض المستوى الاقتصادي أو الاجتماعي للإنسان مقارنة بالمحيطين به حتى ولو كان يتميز عنهم بمستوى علمي مرتفع، كذلك فإن عقاب الأهل الدائم لأبنائهم مهما كبرت أعمارهم يؤثر ذلك على ثقة الإنسان بنفسه، كما أن الخبرات العاطفية الفاشلة من شأنها أن تحدث نفس التأثير في المقابل.


بالإضافة إلى الإحباط والشعور بعدم الأمان والقلق مما ستحمله الأيام وزيادة الشعور بالاضطراب والخوف من المستقبل بالإضافة إلى الاعتداء الجسدي والفشل في الوصول إلى ما يريده الإنسان والانتقاد الدائم من الآخرين لكل ما يصدر عن الإنسان من أفعال وأقوال.




كيف تخرجي من دائرة عدم الثقة؟
أما عن طريق الخروج من هذا المأزق لتصلي إلى المرحلة الكاملة للثقة بنفسك فتساعدك فيه د. فاتن حلمي أستاذ علم النفس بكلية الدراسات الإنسانية بجامعة الأزهر والتي تري أن على كل فرد أن يعلم جيدا أنه أفضل مخلوقات الله في الكون وأن بإمكانه فعل الكثير وأنه بالتأكيد يمتلك مهارات ليست لدى الآخرين وعليه أن يتخذ قراراته بنفسه معتمدا في ذلك على قدرات وخبرات حتى وإن كانت غير كافية من وجهة نظره، ولكن لا مانع من استشارة غيره .


ولكن لا يعتمد اعتمادا كافيا على الآخرين في اتخاذ القرارات الصعبة، فبالتعلم سيصبح إيجابيا، ومن حقه أن يغضب إذا أغضبه الناس وليس من واجبه أن يبتسم لأحد وأنه غاضب منه.


عليك أن تميز بين من ينصحك لمصلحتك ومن يريد تحطيمك والإقلال من نفسك للقضاء على حماسك ونجاحك.

لا تلومي نفسك كثيرا إذا أخطأت التصرف بل فكري في سبب الخطأ وتعلمي كيف تتفادى حدوثه مرة ثانية، احرصي دائما على أن تكون لديك معلومات كافية عن الموضوع الذي ترغبي التحدث فيه، كما يجب أن تكون لديك معلومات كافية عن كل العلوم.



كيف اثق بنفسي أمام زوجي واحتاج اليه

كيف اثق بنفسي - انا غير واثقه من نفسي

كيف أثق بنفسي !!





;dt her fktsd , htqg 'vdrm ggjygf ggjogw lk hgjv]] ggjygf lk hgfvd] hfr htqg fktsd












توقيع : اتعبنى غرورى ('.'

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور اتعبنى غرورى   رد مع اقتباس

قديم 2011-12-25, 03:32 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديني متـألق

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 34191
المشاركات: 659 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 586
نقاط التقييم: 50
فراولة المدينة 2012 will become famous soon enough
 



الإتصالات
الحالة:
فراولة المدينة 2012 غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اتعبنى غرورى المنتدى : إجابات , بحث , نتائج
افتراضي رد: كيف اثق بنفسي و افضل طريقة للتغلب و للتخلص من التردد

يسلــــــــــــــــــــــمو ,

ععَوآفيِ












عرض البوم صور فراولة المدينة 2012   رد مع اقتباس

قديم 2013-01-04, 07:30 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام لمنتديات المدينة المنورة اون لاين
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خادم طيبة

البيانات
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 14
العمر: 35
المشاركات: 49,870 [+]
بمعدل : 17.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 6724
خادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond repute
 



الإتصالات
الحالة:
خادم طيبة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اتعبنى غرورى المنتدى : إجابات , بحث , نتائج
افتراضي

الف شكر

والله يعطيك العافيه












توقيع : خادم طيبة

عرض البوم صور خادم طيبة   رد مع اقتباس

قديم 2013-12-16, 03:19 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقب عام لمنتديات المدينة المنورة اون لاين
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خادم طيبة

البيانات
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 14
العمر: 35
المشاركات: 49,870 [+]
بمعدل : 17.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 6724
خادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond reputeخادم طيبة has a reputation beyond repute
 



الإتصالات
الحالة:
خادم طيبة غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اتعبنى غرورى المنتدى : إجابات , بحث , نتائج
افتراضي

يسلــــــــــــــــــــــمو ,

ععَوآفيِ












توقيع : خادم طيبة

عرض البوم صور خادم طيبة   رد مع اقتباس

قديم 2014-05-13, 12:03 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديني جـديد

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 61254
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
منى الجمل will become famous soon enough
 



الإتصالات
الحالة:
منى الجمل غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اتعبنى غرورى المنتدى : إجابات , بحث , نتائج
افتراضي












عرض البوم صور منى الجمل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, للتغلب, من, البريد, ابق, افضل, بنفسي, طريقة, كيف

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل و اسرع طريقة للتخلص و للتغلب على برد الشتاء القارص الشديد عاشق المدينه الطب العام 0 2011-11-29 11:50 AM
كيف اثق بنفسي و افضل طريقة للتغلب و للتخلص من التردد اتعبنى غرورى الطب العام 1 2011-11-20 05:35 PM
كيف اثق بنفسي و افضل طريقة للتغلب و للتخلص من التردد اشجان المدينه إجابات , بحث , نتائج 0 2011-08-20 09:08 PM
افضل و اسرع طريقة للتغلب على العطش في رمضان اشجان المدينه الطب العام 0 2011-08-20 08:46 PM
افضل و اسرع طريقة للتخلص من الحزن و للتغلب على الحزن للبنات و للمراهقات اشجان المدينه الطب العام 0 2011-08-20 08:28 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:42 PM


أقسام المنتدى

منتديات المدينة المنورة | تاريخ المدينة المنورة وحضارتها | المنتديات العامة | أخبار المدينة المنورة | المجلس العام | منتدى الجوال و الاتصالات العام | منتدى الأدب العربي | المنتدى التعليمي | ديـوآن الــمـدينــه-استقبال الاعضاء الجدد والترحيب بهم-ومشاركاتكم افراحكم -ومواساتكم ب احزانكم | منتدى الرياضه العربيه والعالميه | منتديات المدينة المنورة الإدارية | الإقتراحات و الشكــاوي والملاحظــــات | الإدارة و المشرفين | مطبخ بنات المدينه | ديكورات 2014 - اثاث - غرف نوم - Holiday | غير صالح للنشر-للمواضيع المكررة والمحذوفة | وظائف 2014, وظائف جديدة , job , jobs | صور - photo - image - صور 2014 | منتدى المدينة المنورة التجاري | تصوير الاعضاء - صور خاصه - صور حصريه | أخبار اليوم - اخبار الساعة , 2014 | منتدى بنات المدينة المنورة

يمنع دخول المعرفات الرجالية | المسجد النبوي الشريف | مكتبة المسجد النبوي الشريف | صور المسجد النبوي الشريف | فنادق المدينة المنورة | عرض فساتين السهرات | قسم المشاريع الصغيرة | منتدى مكة المكرمة | الخدمات الحكومية في المدينة المنورة | احياء و طرق المدينة المنورة | منتدى المدينة المنورة التجاري | منتدى عقارات المدينة المنورة | تاكسي المدينة المنورة | منتدى السيارة المستعملة بالمدينة المنورة | المنتدى الاسلامي | آراء واطروحات عامه باقلامكم | منتديات بنات المدينة المنورة | قصة و رواية | المنتديات التعليميه والطبيه والاجتماعيه | الأسرة و المجتمع | المنتديات الرياضيه و الشبابيه و الترفهيه | سياحة و سفر و مكشات | نكت , ضحك , فرفشة | يوتيوب - صوتيات - مرئيات | مدونات الاعضاء

يمنع نهائياً الرد بقسم المدونات | أخبار التربية و التعليم | الاعلانات والتغطيات الأعلاميه والأنشطه في المدينة المنورة | مدونات اسلامية | قصص الصحابة والتابعين | صور و افلام وثائقية عن المدينه المنورة | العماره الاسلاميه بالمدينه المنوره | الدعوه الى الله | عادات و تقاليد اهل المدينه | اعلام و شخصيات المدينة المنورة | استشارات طب الاطفال | طلبات أستفسارات الأعضاء | برامج جوال - تطبيقات جوال - برامج نوكيا - العاب جوال | رسائل - مسجات - وسائط - SMS - MMS - 2014 | ايفون - اي بود - ايباد - صور اي فون 2014 | بلاك بيري - برامج - خلفيات - ثيمات - صور - برودكاست - blackberry | سامسونج جالكسي - برامج جالكسي اس - خلفيات جالكسي - العاب جالكسي - Samsung Galaxy | دايت , رجيم و الرشاقة | مكياج 2014 | اكسسوارات 2014 | عالم الطفل , منتديات الطفل | حلويات - معجنات - بيتفورات | صور غريبة - صور عجيبة - اغرب الصور | سيارات 2014 - سيارات 2015 | أهداف | أخبار الرياضة اون لاين | بث مباشر للمباريات , رابط نقل للمباريات | الارشيف | إجابات , بحث , نتائج | أخبار مصر اليوم - Egypt News | فنادق , حجز فنادق | منتديات الاخبار | شهر رمضان المبارك 1434 , شهر رمضان المبارك 2013 | تحاضير , تحميل تحاضير | خدم المنازل | حج 1434 الحج والعمرة | منتديات التقنية و الايفون والبلاك بيري و جالكسي| blackberry - Galaxy- iphone | برامج بلاك بيري جديده 2014 مجانيه - برامج ايفون - برامج جالكسي 2013 | النقاش الجاد | بين المواطن والمسؤول | منتدى فلسطين | العناية بالبشرة - العناية بالجسم | حافز ، hafiz ، برنامج حافز | جدارة , التسجيل في جدارة , توظيف جدارة , موقع جدارة | شباب المدينة المنورة | أنــاقــة حــواء | الطب العام | المواضيع المميزه والتكريم للاعضاء والاداريين(يسمح بالمشاركات فقط) | قسم التربيه الفنيه و الاشغال اليدويه و الخزفيه | كــــرســـي الاعــــتــــــراف | رمزيات ثيمات بلاك بيري | خلفيات صور بلاك بيري | برودكاست بلاك بيري | خلفيات جالكسي | العاب جالكسي | رمزيات ثيمات جالكسي | تسريحات 2014 - تسريحات قصات شعر | ۩۞۩ الخيمة الرمضانية ۩۞۩ | قسم اليوم الوطني - أفراح الوطن |